Sophrologie

Créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo cette méthode s’inspire du yoga, du bouddhisme et du zen, pour offrir une approche harmonieuse du corps et de l’esprit.

À travers la respiration, le mouvement et la visualisation, la sophrologie nous guide vers un état d’équilibre profond. Elle nous apprend à écouter son corps, à apaiser notre mental et à accueillir nos émotions avec bienveillance.
Chaque séance est une rencontre avec soi-même, un moment suspendu où l’on se reconnecte à son énergie vitale et à sa capacité naturelle à s’apaiser.

Pratiquée régulièrement, la sophrologie devient un véritable art de vivre : elle aide à gérer le stress, à retrouver le sommeil, à renforcer la confiance en soi et à affronter les défis de la vie avec plus de légèreté. 

Accessible à tous, la sophrologie s’adapte à chaque besoin et s’intègre facilement dans la vie quotidienne. Elle offre une approche simple, naturelle et efficace pour mieux se connaître, se recentrer et vivre plus sereinement. 

Une bulle de sérénité, un souffle de présence à soi… pour avancer plus sereinement, en accord avec ce que l’on est vraiment.